Pilates

Beneficios para quem pratica o Pilates:

  • Alívio da dor;
  • Alívio do estresse;
  • Prevenção de lesões;
  • Melhora dos reflexos;
  • Melhora a mobilidade;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Maior percepção dos movimentos;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora da velocidade de andar;
  • Melhora da auto-estima;
  • Diminuição da depressão;
  • Mantém o peso corporal;
  • Fortalece os músculos das pernas e costas;
  • Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
  • Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares;
  • Melhora as reações posturais.

Segunda á Quinta:
8:00h - 9:00h
9:00h - 10:00h
10:00h - 11:00h

14:00h - 15:00h
15:00h - 16:00h
16:00h - 17:00h