Pilates
Beneficios para quem pratica o Pilates:
- Alívio da dor;
- Alívio do estresse;
- Prevenção de lesões;
- Melhora dos reflexos;
- Melhora a mobilidade;
- Melhora a flexibilidade;
- Maior percepção dos movimentos;
- Melhora do equilíbrio;
- Melhora da velocidade de andar;
- Melhora da auto-estima;
- Diminuição da depressão;
- Mantém o peso corporal;
- Fortalece os músculos das pernas e costas;
- Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
- Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares;
- Melhora as reações posturais.
Segunda á Quinta:
8:00h - 9:00h
9:00h - 10:00h
10:00h - 11:00h
14:00h - 15:00h
15:00h - 16:00h
16:00h - 17:00h