Aula de dança é uma das atividades oferecidas pela ABAPP

Você já pensou em praticar aulas de dança?

A ABAPP oferece ao seu associado e vai lhe dar alguns motivos para começar a participar logo essa atividade.

Na terceira idade pode ser umas das melhores atividades físicas, pois exercitar o corpo, expande a agilidade, coordenação motora e equilíbrio, ela também exercita a mente, a atenção, a concentração e a memória. Diminui o estresse e a ansiedade, além de melhorar a auto-estima, porque a dança ajuda na percepção positiva do corpo.

E não para por ai,  dança também é uma atividade de baixo impacto para o corpo, ou seja, o risco de lesão ao praticá-la é mínimo.

Confira outros benefícios.

• Auxilia a perda e a manutenção de peso;

• Exercita a coordenação motora;

• Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade;

• Ajuda no equilíbrio e fortifica as pernas;

• Faz bem para a autoestima;

• Combate a depressão;

• Estimula o convívio social, melhorando a timidez.