ABAPP alerta para cuidados com a saúde

Com a chegada do frio, ABAPP alerta para cuidados com a saúde na terceira idade

Com a queda das temperaturas nos meses de outono e inverno, é fundamental redobrar a atenção com a saúde, especialmente entre os idosos. A Associação Beneficente dos Aposentados e Pensionistas de Pelotas (ABAPP) reforça orientações importantes para enfrentar o frio com segurança e bem-estar.

Durante o inverno, o organismo fica mais suscetível a complicações respiratórias, problemas circulatórios, dores articulares e riscos de queda, devido ao enrijecimento muscular e ao uso de roupas que podem comprometer a mobilidade. Por isso, adotar medidas de prevenção é essencial para preservar a saúde.

Entre as principais recomendações estão o uso de roupas quentes, preferencialmente em camadas, meias e calçados fechados para manter os pés protegidos. Também é importante evitar sair de casa nas primeiras horas da manhã e no fim do dia, quando a temperatura costuma ser mais baixa.

Manter os ambientes internos bem aquecidos e ao mesmo tempo ventilados é outro ponto importante. Janelas entreabertas durante o dia ajudam na circulação do ar, prevenindo o acúmulo de vírus e fungos em ambientes fechados.

A hidratação não pode ser negligenciada. Mesmo com a sensação reduzida de sede, o corpo continua precisando de água para manter o funcionamento adequado dos órgãos e a imunidade em dia. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, sopas e caldos quentes, devem fazer parte do cardápio diário.

A ABAPP também lembra que manter o acompanhamento médico em dia e estar atento ao calendário de vacinas — especialmente contra gripe, COVID-19 e pneumonia — são formas eficazes de proteção durante os meses mais frios.

“Cuidar da saúde no inverno é um ato de responsabilidade e amor próprio. Pequenas atitudes podem fazer grande diferença para garantir um envelhecimento ativo e saudável”, destaca a direção da entidade.

Com informação e atenção, é possível atravessar a estação mais fria do ano com conforto e qualidade de vida. A ABAPP segue comprometida em orientar e apoiar seus associados em todas as fases do ano.